2024-04-17
Lyrics
Faites le plein d'ingrédients non périssables sains, afin de pouvoir composer vos repas avec des ingrédients qui ne se gâteront pas. Achetez du thon en conserve, des légumes surgelés ou en conserve, des boites de pâtes complètes et de riz complet et des fruits surgelés. Vous aurez ainsi tout le nécessaire pour préparer un plat équilibré lorsque vous ne pouvez pas aller acheter des produits frais Si vous devez ou aimez manger des aliments en conserve ou surgelés, recherchez des versions sans sucre et sans sel ajoutés. Vous pourrez acheter des aliments non assaisonnés et ajouter par la suite vos propres épices, pour une saveur personnalisée et fraiche. Si vous (ou votre famille) avez du mal à consommer suffisamment de légumes, essayez de les cacher dans les sauces, les trempettes, les garnitures et même dans vos beurgueurs, vos pains et vos pizzas.
